Ir aktyvus laisvalaikis, ir gydymo būdas

Lietuvos šiaurietiškojo ėjimo asociacija (LŠĖA) surengė vienos dienos seminarą: "Šiaurietiškojo ėjimo poveikis griaučių-raumenų sistemai. Korekciniai fiziniai pratimai, naudojant šiaurietiškojo ėjimo lazdas."

Į Lietuvos sporto universitetą (LSU) susirinko šiaurietiško ėjimo propaguotojai, instruktoriai, o taip pat ir medikai kineziterapeutai.

"Seminaras buvo orientuotas ir į praktikuojančius šiaurietiškąjį ėjimą žmones, ir  į juos apmokančius specialistus. Visi galėjo pasisemti tam tikrų įgūdžių, informacijos. Taip pat buvo seminras skirtas ir žmonėms, nesusijusiems su šiaurietiškuoju ėjimu: reabilitologams, kineziterapeutams, gydytojams, kuriems galbūt įdomu tai, kas susiję su šiaurietiškuoju ėjimu, ypač - su griaučių-raumenų sistema. Todėl dalis dalyvių buvo iš sanatorijų, ligoninių", - kalbėjo LŠĖA prezidentas Laimontas Rakauskas.

Paskaitą seminaro dalyviams skaitė LSU ir Lietuvos sporto universiteto docentas, kineziterapijos mokslų daktaras Laimonas Šiupšinskas.

"Tai buvo pirmas šiaurietiškojo ėjimo seminaras, kurį surengė LŠĖA - organizacija, kuri jungia visus šiaurietiškojo ėjimo entuziastus, trenerius, instruktorius, kurie kitus moko. Taigi tai buvo orientuota į specialistų kvalifikacijos kėlimą. Džiaugiamės, kad dalyvių skaičius buvo pakankamai didelis, o geografija - plati: žmonės iš visos Lietuvos suvažiavo", - kalbėjo seminaro lektorius.

L. Šiupšinskas akcentavo šiaurietiškojo ėjimo naudą žmogaus sveikatai. Jis gali būti ir rekreacijos būdas, ir net gydymo priemonė.



"Šiaurietiškasis ėjimas - tokia fizinio aktyvumo forma, kuri yra peraugusi į tam tikrą metodiką, turi tam tikrus mokymosi principus, tam tikras taisykles. Tai  yra gerai, nes parodo, kad tai nėra tiesiog spontaniškas pajudėjimas bet kaip, bet kur, bet kada, o sistema, kuri per daugelį metų buvo išdirbta bei įvairių šalių mokslininkų pripažinta, kaip aktyvi ir galima naudoti trimis atvejais. Pirmas - sveikatinimas daugumai žmonių. Antras - ligų prevencija žmonėms, kurie dirba sėdimą darbą ir neturi galimybių judėti kitaip. Jiems šiaurietiškasis ėjimas - vienas iš pasirinkimų, kurį jie gali naudoti kartu su važiavimu dviračiu, ėjimu, bėgimu, kokiomis nors sporto šakomis. Yra duomenų ir įrodymų, kad ir tam tikrų ligų gydymo metu yra naudotinas šiaurietiškasis ėjimas. Lietuvoje jį plačiai, kaip paslaugą sveikatą grąžinančiame gydyme, naudoja sanatorijos. Yra kineziterapeutų, dirbančių sanatorijose, kurie ėjimą su lazdomis taiko reabilitacijai. Tad Lietuvoje visose šiose srityse yra skirtingo lygio specialistai, kurie naudoja šiaurietiškąjį ėjimą", - kalbėjo kineziterapijos mokslų daktaras.

Po paskaitos buvo surengta praktinė seminaro dalis. Per ją visi dalyviai salėje atliko pratimus, kuriuos perteiks kitiems žmonėms.

"Mano praktinė patirtis - darbas su studentais. Esame šį dalyką įdiegę į būsimų gydytojų - odontologų, kineziterapeutų - paruošimą. Daugiausia pavasarį su jaunimu vaikštome, o žygiuose esu retesnis svečias ar dalyvis. Daugiau mokau būsimus specialistus pajusti tą naudą, parodau ką galima panaudoti, kokios pritaikymo galimybės sveikatinime, medicinoje ir netgi kartais - gydyme", - kalbėjo L. Šiupšinskas.

Molėtiškė šiaurietiškojo ėjimo instruktoriaus asistentė Violeta Bimbirienė tikino esanti labai patenkinta renginiu Kaune, kurio idėjomis ji galės pasidalinti su savo grupe, su kuria susitinka du kartus per savaitę.

"Be abejo, bus ką jiems perduoti: ir naujų pratimų, ir į ką reikia labiau atkreipti dėmesį. Seminaras davė labai daug. Duočiau jam 10 balų. Iš tikrųjų buvo labai puikus lektorius. Labai atsakingai pasiruošęs. Atrodo tai, apie ką jis kalba, yra žinoma, bet kaskart išgirsti vis naują niuansą. Atrodo, kad į tą patį pasižiūrėjai kitomis akimis. Ir praktinė ir teorinė dalys buvo pateikta kruopščiai ir labai įdomiai. Buvo labai gera proga viską pasikartoti", - kalbėjo V. Bimbirienė.

Anot L. Rakausko, po seminaro buvo surengta trisdešimties jo dalyvių apklausa.

"Dalyviams reikėjo atsakyti ar jiems buvo naudingas seminaras. 24 dalyviai atsakė, kad seminaras buvo labai naudingas,  6 - kad naudingas. Tai parodė, kad pataikėme ir viskas buvo labai gerai. Žmonės siūlė, surengti daugiau tokių seminarų, nes be abejo kiekvienam šiaurietiškojo ėjimo kultivuotojui yra naudinga, kai dėsto jo specialistas, o tuo pačiu - kineziterapeutas. Juk mes -  vien šiaurietiškojo ėjimo specialistai galim kitą kartą kažką daryti ir ne taip, nežinodami žmogaus sandaros, kažko neįvertinti. O šis specialistas gali susisteminti visą šiaurietiškojo ėjimo poveikį", - sakė LŠĖA vadovas.