Sezono finišas - dar ne atostogų pradžia

Nors sezonas baigtas, tai nereiškia atostogų pradžios. Tai žino daugumos sporto šakų atstovai. Štai Vilniaus "Žalgirio" futbolininkai, pernai lapkričio 9 d. tapę Lietuvos čempionais, po ilgo ir sekinančio sezono iš karto neišsiskirstė. Iki atostogų jie dvi savaites kasdien lankė treniruotes.

Tą patį galima pastebėti ne vien futbole. Dviratininkai irgi kurį laiką treniruojasi, nors visos sezono varžybos būna pasibaigusios. Ir kitų sporto šakų atstovai dažnai nebaigia sezono vienu ypu.

"Tai labai paprasta. Jie turi sumažinti krūvį, bet privalo judėti. Jeigu jie nejudės, ruošiantis naujam sezonui vėl viską reikės pradėt nuo nulio. Dabar jie yra tam tikroje fizinėje parengtyje, įtampos jau nėra. Sportininkai jau ilsisi, treniruočių veikla yra kitokio pobūdžio, po truputį mažina krūvį.", - aiškino Lietuvos sporto medicinos centro vyriausiasis gydytojas Edmundas Švedas.

Nutraukus aktyvų sportą iš karto, net trumpam, atsistatyti būna sunkiau. "Jeigu plaukikas tris dienas neįlips į vandenį, jam reiks po to ilgai atgaut savo savybes". - sakė E. Švedas.

Sportininkai, ir ne tik jie, privalo treniruotis, mankštintis ir gydami po traumų.

"Kai jus gydo kineziterapeutas, liepia ir prasitempti, ir atsistoti, ir ištiesti ranką, ir padaryti dar ką nors, kad nenusloptų jūsų raumenys. Nes kai tik jų potencija nukrenta, vėl reikia pradėti nuo didelių krūvių norint lipti į kalną", - kalbėjo Lietuvos sporto medicinos centro vyr. gydytojas

Kai kurios užsienio futbolo komandos, atvykusios į Lietuvą, žiūrovus stebindavo tuo, kad po rungtynių neskubėdavo palikti aikštės. Dar mankštindavosi. Anot E. Švedo, taip daroma dėl tos pačios priežasties.

"Raumenynas iš karto sustoti ir nedirbti negali. Įsivaizduokite - jūs bėgate kokius 400 ar 800 metrų. Po finišo juk iš karto nesustojate, Ir po jo kurį kelią dar nubėgate lėtėdamas", - kalbėjo medikas.