Sezoną atidarė prieš kelias savaites

Iki didžiausio pavasarinio bėgimo renginio „Nike We run Vilnius/DnB pusmaratonis“ starto – dar beveik du mėnesiai, bet Aistė Jasaitytė-Čeburiak jau pradėjo treniruotis. Moteris įsitikinusi, bėgimas – tai savotiškas pabuvimas su savimi, kai visą laiką skiri tik sau, gali atitrūkti nuo kasdieninių problemų, viską ramiai apgalvoti. Pati A. Jasaitytė-Čeburiak gegužės pabaigoje vyksiančio renginio metu ketina įveikti 5 km, bet net neabejoja, kad ilgiau pasitreniravus, nesunkiai galėtų įveikti ir 10 km atstumą.

„Bėgimo sezoną atidariau prieš kelias savaites – tada visai nesiruošusi, be didelių pastangų netikėtai pačiai sau įveikiau 5 km distanciją. Dar kartą įsitikinau, kad bėgti – smagu ir naudinga: užsiimdamas fizine veikla, ne tik gerini savo fizinę formą, bet ir psichologiškai atsipalaiduoji, – sako A. Jasaitytė-Čeburiak. – Pradėjus sportuoti, tai tampa tarsi priklausomybe. Jausmas, kad tu gali, suteikia tiek laimės hormonų, kad kaskart to pasiilgsti. Su paskutiniu žingsniu link finišo aš tarsi išsikraunu, todėl naujomis mintimis ir puikia nuotaika pasitinku naują dieną. Kai kiti klausia, iš kur pas mane tokia valia, turiu tik vieną atsakymą – žinau, koks malonumas manęs laukia paskui.“

Pradėjusi bėgioti žinoma moteris jaučiasi žvalesnė ir pozityvesnė, turinti daugiau energijos. A. Jasaitytė-Čeburiak pastebi ir kūno pokyčius, nes jis tapo atletiškesnis, ne toks sustingęs, be to, atsirado poreikis sveikiau maitintis: nebesinori apsunkti, todėl moteris valgo daugiau daržovių, žuvies, pradėjo spausti šviežias apelsinų sultis. Šiuo metu Aistė bėgioja du kartus per savaitę, dažniausiai – savaitgalio rytais. Ji bėgimo neketina apleisti ir vasarą: „Šiltuoju metų sezonu daug laiko su šeima praleidžiame sodyboje, tad jau dabar galvoju, kokią ten bėgimo trasą išsirinkti“.



Norintiems pradėti bėgioti, A. Jasaitytė-Čeburiak pirmiausia pataria klausytis savęs – būtent vidinis balsas, fizinė forma gali pakuždėti, kad reikia sportuoti. Kitas svarbus dalykas pradedantiesiems bėgikams yra kompanija: nors šiuo metu žinomai moteriai sunku susiderinti bėgioti kartu su vyru, ji įsitikinusi, kad dviese tai daryti kur kas smagiau. Aistė neslepia, kad bėgiojant jai nuotaiką pakelia ir ryškiaspalvė apranga: „Mano kasdienėje aprangoje vyrauja pastelinės spalvos, todėl ryški sportinė apranga ne tik pakelia ūpą, bet ir įkvepia bėgti“.

Aistės šeima savo jėgas išbandys gegužės 25 d. vyksiančiame tarptautiniame bėgimo renginyje „Nike We run Vilnius/DnB pusmaratonis“: Aistė planuoja bėgti 5 km, nuo pernai metų renginio bėgimu užsikrėtęs Romanas greičiausiai rinksis 10 km, o 4 metukų Elzė savo jėgas išbandys specialioje trasoje vaikams.