Ruošiatės maratonui? Treniruokitės!

Šį sekmadienį, balandžio 14 d., 11.00 val., Vilniaus Vingio parke prasideda nemokamos bėgimo treniruotės. Jos skirtos tiek besiruošiantiems bėgimo renginiui „Nike Aš bėgu. Vilnius 2013/DNB Pusmaratonis“, vyksiančiam gegužės 26 d., tiek ir tiems, kurie po užsitęsusios žiemos pasiryžo pradėti sportuoti. Sekmadieniais ir ketvirtadieniais vyksiančias treniruotes ves profesionalūs lengvosios atletikos treneriai – Palmira Žukienė, olimpietis Vitalijus Kazlovas, Jūratė Strumskytė bei Dangyra Grigienė. Treniruotėse planuoja dalyvauti daug žinomų žmonių, tarp kurių – Liepa Rimkevičienė, pavasarinės bėgimo šventės proga nusprendusi vėl pradėti bėgioti.

„Reguliariai bėgiojau mokykloje, po to studijų laikais, tačiau vėliau šeima, vaikai pakoregavo mano įpročius – daugiausia bėgiodavau paskui savo vaikus, – juokauja L. Rimkevičienė. – Vėl pradėti bėgioti labiausiai įkvepia šios dvi moterys: mano draugė, žurnalistė, trijų vaikų mama Gabija Vitkevičiūtė, kuri ne tik bėgioja, bet ir yra „ruonė“, sveikuolė, ir aktorė Edita Užaitė, kurią stebėdavau atostogų Nidoje metu, ji net ir pagimdžiusi mažylį turi ryžto bet kokiu oru keltis anksti rytiniam krosui. L. Rimkevičienės teigimu, bėgimas prilygsta meditacijai, yra labai naudingas tiek sveikatai, tiek darbinei veiklai, nes moko tinkamai planuoti veiklą, suteikia tonuso, žvalumo ir energijos.



Žymiai moteriai pritaria ir lengvosios atletikos olimpiečių trenerė Palmira Žukienė: „Bėgimas tikrai padeda ugdyti valią bei discipliną. Žinoma, kartais mūsų norus pakoreguoja ir nenuspėjamas Lietuvos oras, bet, mano manymu, bėgikui svarbiausia visada nešiotis pavasarį „dūšioje” – tada ir bėgimas būna visai kitoks.“ Bėgimo trenerė visus, abejojančius savo tinkamu pasiruošimu bėgti, kviečia tiesiog ateiti pažiūrėti į pirmąją „Nike+ bėgimo klubo“ treniruotę: „Pamačius, kiek daug žmonių susirenka treniruotis, bus akivaizdu, jog nereikia profesionalaus pasirengimo, nes bėgimas yra, pirmiausia, dėmesys sau: buvimas gryname ore, judėjimas, nereikalaujantis sudėtingų pastangų.”

Bėgimo treniruočių metu bus mokoma taisyklingai kvėpuoti bei pasirinkti tinkamą bėgimo ritmą, taip pat bus pristatyta specialiai bėgimui skirta „Nike+“ telefono aplikacija, o visi norintieji galės išbandyti ir bandomuosius „Nike“ batelius. Susirinkusiųjų lauks specialūs renginio partnerių pasiūlymai.

„Nike+ bėgimo klubo” bėgimo treniruotės vyks kiekvieną sekmadienį 11.00 val. ir kiekvieną ketvirtadienį, 19.00 val., šalia Vingio parko estrados.

Tarptautiniai „Nike“ bėgimo renginiai vyksta 34-iuose pasaulio miestuose, juose dalyvauja beveik 400 tūkst. bėgimo entuziastų. Šiais metais Lietuvoje „Nike Aš bėgu. Vilnius / DNB Pusmaratonis“ vyks gegužės 26 d. Dalyviai kviečiami įveikti 5 km, 10 km ir 21 km distancijas. Daugiau apie varžybas galima sužinoti http://www.nikeasbegu.lt/