“Insanity” entuziastams - sporto žaidynės

Sporto ir sveikos gyvensenos judėjimo “My Hero” instruktorių komanda organizuoja pirmąsias sporto žaidynes “MY HERO!”.

Dalyvių laukia 3 km kliūčių trasoje – 1 km žvyruoto kelio su sportinėmis užduotimis ir dar 2 km sunkiai įveikiamais pelkynais. Be to, pabaigoje dar teks įveikti papildomą kliūčių ruožą.

Plačiau apie “Insanity” sporto programą ir žaidynes pasakoja jų pradininkas, pirmasis atestuotas Lietuvos “Insanity” instruktorius Ignas Bakėjus.

Apibūdinkite nesusidūrusiems - kas yra "Insanity?
Fiziniai užsiėmimai, kuriuos pasaulyje sportuoja apie 25 mln. žmonių. “Insanity” – fiziškai labai sunkus ir ypatingai daug ištvermės reikalaujantis sportas, tačiau garantuoja gerus rezultatus. Be to, treniruočių metu krūvis gali būti instruktorių nesunkai sumažinamas.

“Insanity” – maksimalaus intervalo treniruotės. Užsiėmimų metu širdies ritmas staigiai pakeliamas pratimus atliekant labai sparčiu tempu. Tuomet trumpa pertrauka ir vėl kitas pratimas sparčiu tempu.

Treniruotės vyksta maksimalaus intervalo principu.

Kuo patraukli ši sporto rūšis?
Intensyvios, sunkios, reikalaujančios stiprios motyvacijos ir noro dirbti treniruotės – iššūkis kiekvienam. Tačiau nuoširdžiai dirbant per 1-3 mėnesius išryškėja rezultatai. Žmonės sunkiai dirba, tikisi greitų rezultatų – juos ir gauna.

Apie treniruotes papasakoja draugams arba jie pamato akivaizdžius kūno pasikeitimus, susigundo ir ateina išbandyti. Tokiu būdu per dvejus metus subūrėme nepilnus 10 tūkst. entuziastų.

Kokie žmonės ateina į jūsų treniruotes?
Pas mus ateina žmonės pribrendę pokyčiams – nori keisti gyvenimo būdą, jaustis žvalesni, lengvesni, energingesni. Išbandžiusių “Insanity” mąstymas apie sportą, maistą ir žalingus įpročius pasikeičia maždaug per mėnesį.

Ką svarbiausia žinoti prieš renkantis "Insanity"?
Nusiteikti sunkiam darbui. Treneriai rūpinasi, kad kiekvienas pratimas, jei reikia, būtų palengvintas.

Matydami, jog sportuojantis jaučia diskomfortą, nukreipiame juos konsultacijai pas mitybos, kineziterapijos specialistus. Medikai atlieka reikiamus tyrimus, padeda išsigydyti senas traumas.

Kodėl kilo mintis surengti žaidynes?
Daugelis sportuojančių yra pasiekę nepriekaištingą sportinę formą. Tačiau man visada knietėjo patikrinti jų fizinį pasiruošimą ne įprastinėje sporto vietoje. Neseniai kartu su “My Hero” komanda patys išbandėme kliūčių ruožą, kuris mus pakerėjo. Sėdėdamas pelkėje ir negalėdamas pajudėti supratau, kad man nelengva – nebus lengva ir kitiems.

Natūralioje gamtoje esančios kliūtys visiškai skirtingos nei “Insanity” sporto programos treniruotės, svarmenų kilnojimas sporto klube ar, pavyzdžiui, TRX diržai.

Mūsų sprendimas rengti “MY HERO!”sporto žaidynes pelkėje, sakyčiau, buvo labai drąsus. Atsižvelgiant, kad mūsų bendruomenėje 80 proc. moterų. Tačiau susidomėjimas labai didelis ir tikimės įdomaus, smagaus ir sėkmingo renginio.

Su kokiais sunkumais susidūrėte organizuodami pirmąsias "MY HERO!" žaidynes?
Komanda jauna ir ambicinga, bet labai trūko laiko. Tačiau visi sunkumai įveikimi. Mūsų kasdienis darbas susijęs su organizavimu. Kiekvieną dieną deriname treniruotes tūkstančiams žmonių.

Ką pažadate "MY HERO" sporto žaidynių dalyviams?
Merginas įkalbinėjau atvykti, nes yra didelė tikimybė susirasti vyrą, ir atvirkščiai. Ekstremaliomis sąlygomis, šiuo atveju pelkėje, labai svarbus žmogiškumas ir pagalba vienas kitam.

Pažadu, kad tuo metu, kai dalyviai iki pusės bus įklimpę purve, jų atžalomis pasirūpins profesionalai.

Šeštadienio šventėje laukiame ne tik sportininkų, tačiau ir jų šeimos narių bei draugų, kuriems dalyvavimas nemokamas. Vyks grojimo afrikiniais būgnais pamokos, jogos porose treniruotės, bus chna tatuiruočių meistrai, įvairios užduotys ir atrakcijos.

Dar pažadu daug ir skanaus maisto, bet alkoholio mūsų šventėje tikrai nebus – sportas, sveika gyvensena ir alkoholis, mūsų manymu, yra nesuderinami. Renginio metu veiks vegetariško ir veganų maisto restoranai, bus galima pasmaguriauti sveikatingumo kokteiliais. O norintiems kažko stipresnio – bus gaminami burgeriai ir picos.

“MY HERO!” žaidynės vyks Pamusės kaime, Alionių seniūnijoje, Širvintų rajone, dalyvių registracija prasidės 11 val.