Išbandykim riedslides!

Prieš metus, buvusio slidininko Marijaus Rindzevičiaus, sugalvota ir pradėta įgyvendinti riedslidžių populiarinimo idėja šiemet įgavo pagreitį.  Projektas sulaukė pritarimo iš LNSA (Lietuvos nacionalinė slidinėjimo asociacija) - jos įkurta ir jau kelis metus veikianti VšĮ Slidinėjimo mokykla, kol kas besirūpinusi tik kalnų slidinėjimo ir snieglenčių entuziastų poreikiais, šiemet prisidės prie riedslidžių sporto populiarinimo. Jos dėka nemokamos riedslidžių treniruotės šiemet vyks ne tik Vilniuje, bet ir Kaune.

Teigiamas riedslidžių poveikis sveikatai
Važiavimas riedslidėmis, kaip ir lygumų slidinėjimas, įeina į daugiausiai raumenų grupių lavinančių sporto šakų penketuką – stiprina platų spektrą rankų, kojų, nugaros, krūtinės, dubens, klubų raumenų, atitinkamai sudegina itin daug kolorijų. Dar svarbiau yra tai, kad šios raumenų grupės sporto metu sujungiamos į vientisą judesių grandinę, todėl visos grandies dalys stiprinamos tolygiai, o sustiprinti raumenys sugeba teisingai ir efektyviai paskirstyti apkrovas įvairiose situacijose. Važiuojant riedslidėmis kūno svoris reguliariai pernešamas nuo vienos kojos ant kitos, o riedėjimo fazėje užfiksuojamas balansas, stabilizuojama atitinkama kūno padėtis – tokiu būdu lavinami vidiniai raumenys, koordinacija.

Tai tik kelios iš daugelio priežasčių, kodėl šio sporto atstovai yra pakankamai universalūs ir gali lengvai persikvalifikuoti į kitas sporto šakas. Riedslidės suteikia galimybę sportuoti gamtoje, o ne lieti prakaitą karštoje sporto salėje. Kaip ir kitos ciklinės sporto šakos, riedslidės labai teigiamai veikia kraujotakos, kvėpavimo takų bei nervų sistemas. Važiavimas riedslidėmis savo malonumui tausoja sąnarius - slidės ar riedslidės kartais būna vienintelė išeitis aktyviai judėti sąnarių problemas turintiems žmonėms ar norintiems sustiprinti po traumos nusilpųsį raumenyną. Pagal vieną iš tyrimų buvo netgi nustatyta, kad lygumų slidininkai gyvena ilgiau nepriklausomi, t. y. be kitų žmonių pagalbos.

Išmokti važiuoti riedslidėmis lengviau nei slidėmis?
Pasak nemokamų treniruočių projekto iniciatoriaus M. Rindzevičiaus, išmokti važiuoti riedslidėmis yra lengviau nei išmokti važiuoti slidėmis. Tai sąlygoja keletas faktorių. Visų pirmiausia - riedslidės yra trumpesnės, todėl jas lengviau valdyti (ypač tai aktualu kalbant apie važiavimą laisvu stiliumi). Antra - daugeliu atveju riedslides yra „greitesnės“ – reikalauja mažiau pastangų judėti į priekį. Trečia – riedslidės geriau už slides sukimba su danga – atsipyrimas patikimesnis (ypač aktualu klasikiniam stiliui). Tačiau, jei jūs važiuodami riedslidėmis siekiate pasiruošti žiemos slidinėjimo sezonui,  važiuojant riedslidėmis reikia būtinai „dirbti galva“ – judesius stengtis atlikti taip, tarsi važiuotumėte su slidėmis, nes, pasak Marijaus, gali susiformuoti neteisingi įgūdžiai ir žiemą gali tekti mokytis slidinėti iš naujo.



Slidinėjimo ir riedslidžių inventorius beveik nesiskiria
Profesionalūs slidininkai riedslides  naudoja specializuotam pasiruošimui prieš žiemos sezoną. Tačiau važinėjimasis „slidėmis ant ratukų“  yra ne tik slidinkų užsiėmimas. Pavyzdžiui, Olandijoje, kur sniego trasomis net nekvepia, o sniegas yra itin retas reiškinys, sporto prekių parduotuvių vitrinose - platus riedslidžių ir susijusio inventoriaus pasirinkimas: lazdos, batai, gertuvės ir pan., tik vietoj slidžių – riedslidės. Nepaisant netinkamų klimato salygų slidinėjimui, riedslidžių sportas Olandijoje pakankamai populiarus.

Važiuojant riedslidėmis naudojami tie patys slidinėjimo batai (arba gali būti specializuoti batai be pašiltinimo), slidžių apkaustai ir tokios pat slidinėjimo lazdos kaip žiemą (tik naudojami kitokie antgaliai - lazdos antgalis su kaušeliu pakeičiamas į antgalį be kaušelio). Esminis skirtumas tarp riedslidžių ir slidinėjimo sporto – slidės: sniego trasoje slystama slidėmis, o ant asfalto dangos – važiuojama maždaug 65-80 cm. ilgio „slidėmis ant ratukų“, t.y. riedslidėmis. Riedslidės, kaip ir slidės, būna dviejų tipų: klasikinės (kai važiuojama kaip vėžėmis žiemą) ir laisvo stiliaus (kai važiuojama „eglute“).

Neturi riedslidžių – ne bėda
Nemokamų riedslidžių treniruočių organizatoriai pažadėjo, kad, norintiems išbandyti šį užsiėmimą,  sudarys galimybes inventorių išsinuomoti. Žinoma, inventoriaus skaičius ribotas, todėl pageidaujantiems inventorių išsinuomoti, reikės jį rezervuotis kiekvienai treniruotei iš anksto, nurodant kokio stiliaus riedslidžių ar kokio ilgio lazdų reikia.

Treniruotės vyks nuo rugsėjo mėn. iki pirmo sniego
Šiemet pirmoji atvira nemokama riedslidžių treniruotė  vyks Vilniuje rugsėjo 7 d. - 18 val visi susidomėję laukiami dviračiu take prie Žirmūnų paplūdimio.

Kaune riedslidžių mėgėjai kviečiami rinktis rugsėjo 10 d. 18 val. verslo centro "Dailė" (adresu Jurbarko g. 2A) automobilių stovėjimo aikštelėje. Treniruotės vyks dviračių take palei Nerį.

Organizatoriai žada, kad riedslidžių treniruotės vyks iki pat žiemos sezono, o žiemą iškritus pakankamai sniego, treniruotės tikėtina bus tęsiamos, „perkvalifikavus“ jas į slidinėjimo treniruotes. Aktuali informacija apie nemokamas treniruotes skelbiama VšĮ "Grynam ore" Facebook profilyje bei skigo.lt tinklapyje.

Tėvelių dėmesiui – vaikams riedslidžių ir slidinėjimo treniruotes Vilniuje veda ir šia sporto šaka uždega keturiskart olimpinių žaidynių dalyvis ir daugkartinis Lietuvos slidinėjimo čempionas Ričardas Panavas (Vilniaus slidinėjimo klubas "Marsas"). Šios sporto šakos būreliai taip pat veikia Kaune, Utenoje, Ignalinoje, Anykščiuose, Visagine, Zarasuose, Nemenčinėje. Riedslidėmis važinėtis tinkamas sąlygas (dažniausiai dviračių takus ar asfaltuotus miesto parkus) taip pat turi Klaipėda, Jonava, Panevėžys ir kiti miestai.