LSU senjorai – nė dienos be mankštos

Senėjimo neišvengsime, tačiau senėti galima sveikai – šią vyresnio amžiaus žmonėms itin svarbią misiją propaguoja Lietuvos sporto ir sveikatinimo trečiojo amžiaus universitetas (LSS TAU). Šį spalį jau trečius mokslo metus senjorai kviečiami į LSS TAU veiklas, vykstančias Lietuvos sporto universitete. Čia jie mokosi kuo ilgiau išlikti sveiki, stiprūs ir savarankiški. „Svarbiausias LSS TAU tikslas – skatinti žmones gyventi sveikai bei aktyviai net ir sulaukus vyresnio amžiaus. Tikimės, kad pasitelkus Lietuvos sporto universiteto dėstytojus, mokslininkus ir studentus, mums pavyksta įveikti daugelį sveiko senėjimo iššūkių“, – teigia LSS TAU Tarybos pirmininkė Kristina Visagurskienė.
 

Per dvejus metus LSS TAU studijavo daugiau nei 300 vyresnio amžiaus žmonių. Anot TAU klausytojų, rinktis šias studijas juos dažniausiai skatina noras tobulėti, plėsti akiratį, geriau save išreikšti. Senjorams labai svarbu susipažinti ir bendrauti su naujais žmonėmis. Dažnai mokytis paskatina ir šeimos nariai, kurie rūpinasi savo tėvų, vyresnio amžiaus giminaičių sveikata ir socialine integracija.

Studijuodami Lietuvos sporto ir sveikatinimo trečiojo amžiaus universitete senjorai išmėgina įvairias fizinio aktyvumo formas: sportinius žaidimus, linijinius, tautinius ir Gurdžijevo šokius, taidzičiuan, vandens aerobiką ir daug kitų veiklų. Savo fizinę būklę ir sveikatą TAU studentai stiprina šiaurietiškojo ėjimo ir įvairių mankštų metu.

Vyriausia LSS TAU studentė, aštuoniasdešimt penkerių Julija Auksoraitienė, dalyvauja daugelyje paskaitų ir visuose fizinio aktyvumo užsiėmimuose. Ji džiaugiasi puikia galimybe būti aktyvia, pagilinti žinias apie sveiką gyvenseną. Daugelis klausytojų itin vertina LSU ir kviestinių dėstytojų paskaitas, per kurias susipažįsta su naujausiais sveikatinimo ir fizinio aktyvumo tyrimais. Lietuvos sporto universitete senjorai mokosi streso valdymo, savo ir kitų sveikatos išsaugojimo gudrybių, sužino geros fizinės būklės palaikymo paslapčių.

Senjorai noriai renkasi LSU rektoriaus prof. habil. dr. Alberto Skurvydo paskaitas apie proto sveikatą ir pažintinių gebėjimų išsaugojimą, pasitelkiant naujausius mokslininkų atradimus.

LSS TAU lankantys senjorai įsitraukia į LSU mokslininkų atliekamus tyrimus: tiriama jų kūno kompozicija, fizinio pajėgumo lygis, pusiausvyros ir pažintiniai gebėjimai, organizmo reakcija į įvairų fizinį krūvį, gyvenimo kokybė. Vėliau senjorai konsultuojami, kaip keisti gyvenseną, kokias fizinio aktyvumo veiklas pasirinkti, kaip išvengti ligų.