Taisyklingai bėgti nori vis daugiau moterų

Nuo balandžio 11 d. startavusios moterų bėgimo pasiruošimo treniruotės su Vlada Musvydaite kviečia sportuoti kiekvieną pirmadienį 18:30 val. Vingio parke šalia estrados. Moterys treniruojasi birželio 18 d. Moterų bėgimui su Vlada.LT, kurio metu sieks įveikti 3 arba 6 kilometrų ilgio distanciją ir tokiu būdu aktyviai prisidėti prie kilnaus renginio tikslo – profilaktikos prieš krūties vėžį skatinimo.

 

Daugiau kaip mėnesį organizuojamose treniruotėse susirenka per pusšimtis moterų, siekiančių ne tik pradėti sportuoti, bet ir išmokti tai daryti taisyklingai. Joms nuo šio pirmadienio siūlomi ir Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai.

 

„Kiekvieną pirmadienį atvykusi į treniruotę negaliu atsistebėti aktyvių moterų gausa. Smagu, kad susirenka tiek daug įvairaus fizinio pasirengimo moterų, kurios nepaliauja klausti apie bėgimą, apšilimo pratimus, svorio metimą. Džiaugiuosi, kad galiu padėti moterims pasidalindama asmenine 20 metų sportininkės patirtimi. Mano tikslas, kad kiekviena moteris neprarastų motyvacijos bėgti, tad treniruotes planuoju ir joms ruošiuosi iš anksto. Stengiuosi įtraukti įvairių, moterims aktualių, pratimų, dirbame su barjerais, lengvai bėgame parko takeliais, kartu taisyklingai mokomės statyti bėdą, laikyti rankas, kvėpuoti. Taip pat daug dėmesio skiriame tempimo pratimams bei bendram fiziniam parengimui“, – sako užsiėmimų trenerė ir renginio ambasadorė Vlada Musvydaitė. - „Tikiu, kad kartu galime daug, tad visos norinčios ir dar šiandien pradėjusios bėgioti moterys birželio 18 d. tikrai galės įveikti 3 kilometrus, o daugelis net ir 6 kilometrus. Aš visoms padėsiu bėgdama kartu“.

 

„Jei ėjimas patinka labiau arba dar tik ketinate pradėti bėgti, kviečiu prisijungti prie Šiaurietiško ėjimo treniruočių. Pažadu, kad tikrai nenusivilsite. Treniruotė trunka beveik dvi valandas:  daromi apšilimo pratimai, ėjimas bei pratimai su lazdomis. To tikrai pakanka, kad stiprėtų širdis, ištvermė, fizinis pasirengimas ir gera savijauta“, – apie Šiaurietiško ėjimo privalumus pasakoja instruktorė Dovilė Jakubavičiūtė.

 

 

Moterų bėgimo su Vlada.LT organizatoriai tikisi, kad nemokamos treniruotės paskatins moteris rūpintis savimi. „Nuo pirmadienio pradėsiu bėgioti“ – šį pažadą sau tikriausiai yra davusi ne viena moteris. Būtent dėl šios priežasties organizuojame treniruotes pirmadieniais. Tikime, kad kiekviena moteris savyje gali rasti užsispyrimo ir šią savaitės dieną paskirtų sau“, – kalbėjo projekto direktorė Justė Bečelytė.

 

 

Nemokamos treniruotės moterims vyks iki birželio 13 d. kiekvieną pirmadienį 18:30 val. Vingio parke šalia estrados. Užsiėmimai skirti pasiruošti Moterų bėgimui su Vlada.LT, kuris įvyks birželio 18 d. Vingio parke. Dalyvės galės rinktis 3 arba 6 km distanciją. Mažųjų lauks vaikų startas. Bėgimo tikslas – moterų profilaktikos prieš krūties vėžį skatinimas.