Norint išvengti ligų - dėmesys aprangai

Pavasario saulė šypsosi ir kviečia žmones į lauką sportuoti. Tokiu metu padaugėja begiojančiųjų po parkus, užverda mėgėjų futbolo, kitų lauko sporto žaidimų batalijos.

Tiesa toks bandymas pasportuoti ne visada baigiasi sėkmingai. Anot Vilniaus miesto futbolo draugijos „Žalgiris“ kineziterapeuto Dainiaus Pavilonio, ankstyvo pavasario sporto mėgėjai turėtų labai rimtai pagalvoti apie savo aprangą.

„Šiuo metu orai yra labai pavojingi. Labai lengva peršalti,“ – tikino futbolininkų reabilitacija užsiimantis medikas.

 Net ir šviečiant vidudienio saulei, D. Pavilonis nepataria bėgioti trumpa apranga: „Reikėtų ilgos viršutinės aprangos. O apačioje – arba bridžai, arba sportinės kelnės, arba timpos. Nereikia išsirengti – tai pavojinga. Oras dabar besikaitaliojantis.“



Kineziterapeutas nepataria sušilus lauko sąlygomis persirenginėti.

„Supraikaitavus geriausia persirenginėti patalpoje. Jeigu matai, kad oras šiltas, gali ir lauke. Bet  vėjas gali bet kada papūsti. O vertėtų atsiminti tai, kad po žiemos žmonių organizmas, imunitetas ligoms yra silpnesni. Todėl pavojus susirgti yra didesnis,“ - perspėjo specialistas.

Pats D. Pavilonis sportuoja dažnai. Pasitreniruoja kartu su futbolininkais, rungtyniauja mėgėjų sekmadienio futbolo lygos čempionate. Jos sezonas jau prasidėjo ir pirmąsias rungtynes medikui teko žaisti vėlų šeštadienio vakarą.

„Turėjau po marškinėliais terminį rūbą ilgomis rankovėmis,“ – pasakojo D. Pavilonis.

Anot jo, pavasarį ypač skirtingai reikia rinktis aprangą sportui dieną ir sportui vakare.

„Vakare galima net apie galvos apdangalus, pirštines pagalvot. Kas, kad dieną būna šilta. Reikia neapsigauti -  jei sportuoti tenka vakare – oro temperatūra būna penki-šeši laipsniai,“ – kalbėjo „Žalgirio“ komandos kineziterapeutas.