sportas.info 2017 m. balandžio 14 d. 13:54 Siųsti nuorodąSiųsti nuorodą   |   SpausdintiSpausdinti   |   Komentarai

Bėgti su šeima - smagiau

Du kartus per metus vykstantis „Ąžuolyno bėgimas“ į S. Dariaus ir S. Girėno stadioną bei Ąžuolyno parką bėgikus sukvies jau penktąjį kartą

Bėgti su šeima - smagiau
Gerda Photography nuotr.
Bėgti su šeima - smagiau
   
Du kartus per metus vykstantis „Ąžuolyno bėgimas“ į legendinį S. Dariaus ir S. Girėno stadioną bei Ąžuolyno parką balandžio 23 dieną bėgikus sukvies jau penktąjį kartą. Keletą metų augęs renginys sėkmingai išlaikė savo formatą ir sportuoti kviečia ne tik pavienius bėgikus, bet ir visas šeimas.

Bėgti su šeima - smagiau
 
„Didelę įtaką vaikų pomėgiui sportuoti turi ir tėvų pavyzdys. Jei tėvai patys linkę sportuoti, važinėti dviračiu ir kviečiasi kartu vaiką, jis bus labiau linkęs aktyviai leisti laisvalaikį, nei paliktas be priežiūros. Visgi būdamas vienas jis turi pats galvoti, ką veikti“, - pasakojo sporto psichologė Lina Vaisetaitė.
 
„Ąžuolyno bėgime“ tėvai vaikams pavyzdį rodyti gali patys dalyvaudami ilgesnėse, mokamose, 15 km BRUM BRUM, 10 km Activus ar 5 km hummel distancijose. Ar kartu su vaikais bėgdami nemokamoje 400 metrų rungtyje, stadione.
 
Savo jėgas darželinukai ir pradinių klasių moksleiviai išbandyti tradiciškai galės nemokamose 100 metrų, o vyresni moksleiviai – 400 metrų distancijose.
 
„Visus šių distancijų dalyvius apdovanosime renginio medaliais. Jie šiemet bus išskirtiniai ir nesvarbu, ar tai bus pirmasis, dešimtasis ar šimtasis gautas medalis, jis bus išskirtinis. Dalyvių laukia ir rėmėjų paruoštas dovanų krepšelis“, - pasakojo renginį organizuojančio S. Dariaus ir S. Girėno sporto centro vadovas Giedrius Bielskus.
 
Vaikus bėgimuose linksmins ir „Linksmojo lagamino“ švenčių studijos įvairūs personažai, atkeliavę iš Disnėjaus ir kitų pasakų karalysčių.

 
Globėjas pataria – bėkit visa šeima
 
Renginio globėju trečią kartą tampa olimpietis, ką tik Pasaulio čempionato normatyvą įvykdęs ir trečią geriausią maratono rezultatą Lietuvos istorijoje pademonstravęs Remigijus Kančys. Sportininkas tiki, kad norint išjudinti vaikus daugiau sportuoti, reikia patiems su jais ir dalyvauti.
 
„Svarbiausia rodyti tinkamą pavyzdį, o ne tik norėti iš jų aktyvumo, jei patys tokie nesame. Norint įveikti 400 metrų šeimų bėgimo rungtyje tikrai nereikia jokio pasiruošimo. Tiesiog užtenka sportbačių ir galima bėgti visai šeimai. Tik reikia dalyvauti ne dėl pergalės, o dėl pačio malonumo, stadiono bei šventiškos renginio auros. Ir nieko tokio, jei atbėgsite paskutiniai. Ne tai svarbiausia“, - tikina R. Kančys.
 
Pasak pašnekovo, nors trumpoms distancijoms specialiai ruoštis nereikia, bet norint išvengti traumų ar nemalonių pojūčių nereikia išsikelti per aukštus tikslus. Visgi treniruotės ir pasiruošimas niekada nepakenkia.

Pasiruošti galima „Judėk sveikai“ treniruotėse
 
Likus savaitei iki renginio ir abejojantiems, ar jie gali įveikti savo pasirinktą trasą organizatoriai pataria pasilankyti nemokamose treniruotėse „Judėk sveikai“ ir pasitarti su treneriais. Čia taip pat galima pradėti atidžiau ruoštis ir artėjančiam rudens bėgimui.
 
„Šiuo metu per savaitę rengiame 6 nemokamas treniruotes. Tarp jų ir dvi bėgimo. Taip pat vyksta funkcinės, vaikų, pilvo preso ir nugaros stiprinimo bei pilates treniruotės. Visos jos gali padėti pasiekti geresnių rezultatų bėgimo trasoje. Dalyviai drąsiai gali konsultuotis su treneriais“, - tikino G. Bielskus.
 
2016 buvo surengtos net 386 nemokamos treniruotės. Šiemet tikimasi palaikyti šį skaičių ir artėjant vasari dar praplėsti siūlomų treniruočių pasirinkimą.
Daugiau naujienų iš kategorijos Pulsas
KOMENTARAI
 
 

LSD "Žalgiris" sporto bazė

Olimpiečių g. 17, Vilnius 852751477
 

Savicko sporto klubas

Ąžuolyno 7, Vilnius 852362223
 

EFFECTUS

Laisvės pr. 60, Vilnius 852414493, 868740701
 

ROYAL ATHLETIC CLUB

M.K.Čiurlionio g. 84A, Vilnius 852159383
 

SUPERGYM

Laisvės pr. 82, Vilnius 852703132
 

Šokių studija „Kandela“

Savanorių pr. 178, Vilnius 8 686 528 13 info@kandela.lt

EgoForte

Savanorių pr. 124 A, Vilnius 852161919 info@egoforte.lt
 

Žalgirio sporto kompleksas

A. ir J. Gravrogkų g. 4, Kaunas, 837351620, 8604 03155
 

Sporto kompleksas Sugihara

Č.Sugiharos g. 3, Vilnius (8 5) 270 57 10
 

„Geležiniai žmonės“

Jurbarko g. 2, Kaunas 837 264470 837 314093
 

Teniso aikštynas "EcoTENNIS"

VŠĮ ,,Ekotenisas” Draugystės g. 10, Kaunas info@ecotennis.lt + 370 640 46661, + 370 37 452852
 

Sporto klubas "Margiris"

Naujoji g. 52, Alytus

"Victoria Gym"

Trinapolio g.11, Vilnius
 

FORUM Sporto klubas

Konstitucijos pr. 26, Vilnius
 

"Vilniaus Sigmos" sporto centras

Kalvarijų g. 125, Vilnius
 

Sporto klubas "Žalgiris"

Ūdrijos g. 2a, Alytus
 

Sporto ir sveikatingumo klubas "Šaulė"

Ugniagesių g. 8, Alytus
 

Sporto ir sveikatingumo centras "Ąžuolynas"

Sporto g. 3, Kaunas
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas