A.Palšytė pataria, kaip pradėti sportuoti

24-erių šuolininkė į aukštį moterų bėgimuose dalyvavusi dar nėra, mat dažniausiai tokie renginiai vyksta vasarą, kai šuolininkei į aukštį – pats sezono įkarštis.

Bėgančios jos neišvysime ir birželio 17-ąją prie Baltojo tilto Vilniuje vyksiančiame moterų bėgime. Tačiau A.Palšytė ketina dalyvauti renginyje ir palaikyti jo dalyves.

„Esu lengvaatletė, tad tikrai neišvengiu bėgimo. Bėgu įvairias distancijas per apšilimą, net mano rungties pagrindas yra bėgimas“, - juokėsi sportininkė.

Moterų bėgimo metu prie 5 km trasos starto linijos stos ne tik profesionalios sportininkės. Į renginį kiekvienais metais renkasi studentės, verslininkės, menininkės, vaikus auginančios mamos.

A.Palšytė įsitikinusi, kad sportas moterims padeda ne tik išlaikyti gerą savijautą, bet ir ugdyti meilę sau. „Moterys sportuoti turėtų ne tik tam, kad numestų ar priaugtų svorio, o tam, kad jaustųsi sveikos, laimingos ir dar labiau save mylėtų.

Sportas – puikus būdas pasisemti energijos. Taip taip, atrodo, kad sportuojant daug energijos išeikvojame, tačiau dažniausiai po geros treniruotės jaučiuosi energingesnė ir žvalesnė nei prieš ją. Sportas padeda atsikratyti blogų minčių ir emocijų, palaikyti gerą fizinę kūno būklę“, - sakė ji.



Tačiau daugeliui iki tol nesportavusių moterų kyla klausimas: kaip pradėti? Lengvaatletė dalijasi keletu naudingų patarimų.

„Manau, pirmiausia reikėtų susirasti jums asmeniškai labiausiai tinkančią sporto rūšį. Kitas svarbus dalykas, padedantis rasti motyvacijos sportuoti – gera kompanija. Juk sportuoti dviese, tryse ar grupėje yra smagiau nei vienai. Į sportą nebūtina nerti stačia galva ir tik pradėjus treniruotėse jausti nuovargį, o ne džiaugsmą. Rekomenduočiau įsitraukti palengva. Tačiau svarbiausia – nebeatidėlioti kitam pirmadieniui, o tiesiog imti ir pradėti! Jau po pirmųjų treniruočių pradėsite jausti pasididžiavimą savimi, atsiras daugiau žvalumo ir geros nuotaikos“, - patikino Europos čempionė.

Birželio viduryje vyksiančio moterų bėgimo tikslas – krūties vėžio prevencija. Renginio metu kvalifikuoti medikai moteris konsultuos apie krūties vėžio prevenciją, mokys, kaip pasitikrinti pačiai, kaip dažnai tai daryti ir kur kreiptis atsiradus įtarimams.

„Tai dažniausia moterų onkologinė liga pasaulyje, tad žinios apie šią ligą skleidimas, raginimas tikrintis ir atkreipti į tai dėmesį yra itin svarbus. Dažnai žmonės yra linkę numoti ranka, tarsi visos pasaulio baisybės gali atsitikti bet kam kitam, tik ne jiems. Tačiau onkologinės ligos nesirenka, jomis susirgti gali bet kuri iš mūsų, tad geriau nedelsti, nuolat tikrintis, stebėti ir neleisti net mažiausiems įtarimams tapti rimta gyvenimo problema. Todėl labai džiaugiuosi būdama tokio gražaus bėgimo ambasadore. Tai suteikia man laisvę kalbėti apie problemas, kurios aktualios kiekvienai moteriai, taip pat ir man pačiai. Esu profesionali sportininkė, tad bėgimas yra mano kasdienybė, tačiau lygiai taip pat kaip ir šio renginio dalyvės esu moteris. Tai leidžia man kalbėti daugelio moterų vardu ir priminti, kad kiekviena iš mūsų turime rūpintis savimi bei nepamiršti svarbiausių dalykų gyvenime - meilės sau ir savo sveikatos“, - įsitikinusi A.Palšytė.